Class – Workout – Woori Adult Daycare – 우리 어덜트 데이케어

Class – Workout woori 2022-09-06T18:13:02+00:00

우리 데이케어 온라인 수업

(운동 – 집에서도 꾸준히)

댄스 다이어트

[의자체조] 내나이가 어때서 – 오승근 (의정부시체육회 생활체육지도자 김희원)

균형감각 근력향상 운동 (국민건강보험공단 노인 낙상예방 운동)

찔레꽃 체조

밴드 복부 운동

마무리운동-나보다 더 사랑해요

남행열차(인지기능향상체조)

밴드를 이용한 필라테스 팔 운동 ⭐ 스쿼트(Squat) 자세 | 위드필라테스

노인생활건강지도사 탄력밴드 운동 최민서강사

미채움 컴피티션김호중 “애인이 되어줄게요” / 한국에어로빅협회